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Nous vivons dans une société où une bonne majorité des gens auront un jour ou l’autre des problèmes de dos.  Ces douleurs peuvent survenir de différentes façons.  Peu importe la manière dont s’est arrivé, c’est toujours très désagréable de vivre avec des blessures. Il y a plusieurs types de problématiques lombaires que nous pouvons classifier en deux familles: -Les traumatiques -Les non-traumatiques La première peut survenir aussi stupidement que d’aller chercher un crayon par terre et sentir un coup de poignard dans le bas...

Pourquoi faire du yoga…. C’est une question à réponse multiple. Pour ma part, j’ai commencé le yoga car j’aimais essayer plein de choses originales. L’endroit où je m’entrainais venait de prendre une entente avec un studio et ils allaient offrir le air yoga… très attrayant pour une fille qui aime les choses qui sortent de l’ordinaire. Alors ce fut mon premier pas dans le monde du yoga. Après quelques séances j’ai vite réalisé que de me tenir en équilibre sur un pied...

Avez-vous vu un ami avec des bandes dans le dos ou croisé quelqu’un dans la rue avec une épaule avec ce genre de tapes? Celui-ci, appelé taping neuro-proprioceptif, gagne en popularité depuis les dernières années. Ces petites bandes colorées sont très aimées des athlètes et sont utilisées de plus en plus en réadaptation.  Mais c’est quoi au juste et à quoi ça sert? Ces petites bandes élastiques sont surprenantes. Souvent, quelques secondes après l’application, les gens ressentent beaucoup moins de douleurs et/ou...

Pourquoi je devrais m’entraîner avec un entraîneur plutôt que de partir seul dans la jungle des gyms à 10$ sans supervision ou de m’entraîner dans mon salon avec des entraînements conçu pour tous mais nullement adaptés à toutes les conditions? Voici comment moi je fonctionne. Et avoir à choisir un entraîneur, je voudrais avoir ça aussi !! Quand les gens me demandent qu’est-ce qu’on doit faire pour commencer à s’entraîner, je leur réponds qu’on doit commencer par la base. Le premier rendez-vous avec mes...